La confiance en soi n’est pas innée. Elle s’acquiert et évolue au fil des années et se construit grâce aux expériences de la vie.
Quand on a confiance en soi, on intègre l’idée d’avoir de la valeur et d’être capable d’agir, de faire des choix, de prendre des décisions et de s’adapter à toutes les situations.
En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à développer une confiance en lui solide. Voici quelques conseils.
Analyser ses qualités
Prenez d’abord le temps de vous poser pour réfléchir à toutes les qualités de votre enfant. En quoi est-il un être fantastique à vos yeux ? Quels sont ses atouts ? Quelles sont ses forces ? Qu’est-ce que votre enfant vous apporte, à vous et à votre famille ?
Listez des moments précis de la semaine où il vous a fait sourire, où il vous a touché. Cela fait partie de votre rôle de lui refléter une image positive et constructive de lui-même.
Une fois que vous aurez réfléchi à tout ça, partagez vos réponses avec lui. Vous pouvez le faire au moment du repas ou du coucher en lui rappelant des bons moments de la journée, vous pouvez aussi les rapporter à votre conjoint(e) en faisant en sorte qu’il vous entende.
Sollicitez-le
Demandez des conseils à votre enfant sur différentes choses : “tu crois que j’ai oublié quelque chose dans ma liste de course ?” “Je ne sais pas quoi mettre aujourd’hui, qu’est-ce que tu penses de ce t-shirt ?” Ces remarques lui montrent qu’il est important et que son avis compte.
Donnez-lui aussi des missions et des tâches à sa portée, comme mettre la table, décharger les courses de la voiture, préparer à manger… De cette manière, vous lui montrez qu’il a bien sa place dans la famille et vous mettez en valeur ses compétences.
Félicitez-le
En tant que parent, souligner ce qui n’a pas été bien fait ou pas assez vite est un art que nous maîtrisons à la perfection ! Mais féliciter notre enfant et valoriser ce qu’il fait de bien est souvent moins naturel… C’est un tort, car se sentir valorisé est un excellent moyen de d’avoir confiance en soi.
Essayez de changer un peu votre perception, même si les choses ne sont pas faites exactement comme vous le vouliez. Votre enfant a pris l’initiative de ranger sa chambre ? Il a mis la table pendant que vous cuisiniez ? Un petit mot pour le féliciter le mettra en valeur et l’encouragera à recommencer.
Valorisez ses efforts
Tout le monde a droit à l’erreur !
Pour réussir, il faut essayer et parfois essayer encore. Expliquez à votre enfant que le fait de se tromper ou de rater quelque chose est une étape nécessaire pour réussir.
Dites-lui qu’il a toutes les ressources pour y arriver, rappelez-lui les obstacles qu’il a déjà réussi à franchir : “ souviens-toi l’année dernière, tu avais toujours les petites roues sur ton vélo et maintenant tu n’en as plus besoin ! “
Vous pouvez aussi créer un petit journal dans lequel vous noterez 3 réussites quotidiennes du jour. Cela l’aidera beaucoup à construire sa confiance en lui.
Saluer vos propres réussites
Vous le savez, nos enfants nous imitent tout le temps. Alors, n’hésitez pas à célébrer vos propres réussites. Mettre en valeur ses succès ne veut pas dire que vous avez un ego surdimensionné, ça peut vous permettre d’avoir plus de motivation pour continuer et pour croire en vous, alors pourquoi s’en priver ?
À éviter…
Faites attention aux petites phrases qui nous paraissent insignifiantes, mais qui peuvent sacrément dégrader la confiance en soi d’un enfant. Évitez les “Tu es stupide ou quoi ?”, “Tu as encore fait n’importe quoi !”, “Comment tu peux être aussi lent/bête/méchant… ? ”
Essayez plutôt de les remplacer par des expressions positives et encourageantes (ou alors garder vos pensées pour vous) !
Envie d’en savoir plus sur ce sujet ?
- Cahier d’activité pour enfants à partir de 5 ans “La confiance en soi” d'Isabelle Filliozat
- Livre “Pour une enfance heureuse – Repenser l’éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau”, de Catherine Gueguen.
- Livre pour enfant “Superlumineuse” de Ian De Haes.
