« Bullet » veut dire puce, celle que l’on met en début de phase lorsque l’on crée une liste. « Journal », c’est le carnet. Alors littéralement, le bullet journal (ou BuJo pour les intimes) est un « carnet à puces » ! Une sorte de journal de bord qui vous permet d’organiser toutes vos idées ! Pour être un peu plus poétique, on pourrait l’appeler « carnet à idées » ! Le point sur ce que l’on peut y faire figurer et comment cela peut vous aider à avoir les idées claires sur tous les sujets que vous décidez d’y faire figurer !
Le bullet journal, qu’est-ce que c’est ?
Le bullet journal est un carnet ou journal papier. Bye-bye l’ordi mais aussi les post-it et autres papiers volants que vous pouvez perdre facilement. Toutes vos idées pourront maintenant être regroupées au même endroit. C’est le moment de ressortir vos plus beaux stylos, feutres et crayons pour égayer les pages de votre nouveau carnet (un joli carnet tant qu’à faire) ! Et de l’utiliser pour y noter tout ce que vous avez à noter et tout ce que vous souhaitez y intégrer : vos tâches à effectuer, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, les livres que vous aimeriez lire, les lieux que vous aimeriez visiter, vos objectifs de vie, vos objectifs du mois, vos envies…
Si l’idée vous plait, choisissez donc un beau carnet vierge et c’est à vous de décider comment l’organiser. Le concept a été popularisé par le designer new-yorkais Ryder Caroll il y a une dizaine d’années. Il s’agit pour lui de « garder une trace du passé, d’organiser le présent et de prévoir son futur ». Pour vous y mettre, n’hésitez pas à aller voir la courte vidéo où Ryder Caroll explique pas à pas comment créer un bullet journal. C’est la base, mais depuis, le bullet journal est devenu aussi un lieu d’expression intime et de créativité, n’hésitez donc pas à aller plus loin en glanant les nombreuses idées partagées sur internet par les aficionados du BuJo !
On vous conseille en tout cas de prévoir : un index, des symboles clé pour vous y retrouver (pour différencier par exemple vos tâches de vos envies ou de vos idées), des feuilles de route par année / mois / jour. Vous pouvez aussi intégrer d’autres pages, par exemple une page « météo intérieure » pour vous demander comment vous vous sentez chaque jour ou une page « inspirations » où vous pouvez écrire ce qui vous passe par la tête, dessiner, laisser aller votre imagination.
Le BuJo, outil de sérénité
Le bénéfice principal de tenir ce carnet à idées est de prioriser ce que vous avez à accomplir et de faire ainsi le point. Cela peut permettre d’alléger l’éventuelle charge mentale que vous pourriez subir. Outre le fait de simplement noter les choses, Ryder Caroll conseille de se demander à propos de chaque élément que l’on note s’il s’agit de quelque chose que l’on a envie de faire, si cela est vraiment nécessaire et si c’est important pour soi ou pour quelqu’un que l’on aime. Se poser ces questions permet de faire le tri et d’alléger non seulement son mental mais aussi sa vie quotidienne !
