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Télétravail : comment délimiter le pro et le perso

Gaëlle Coudert 4 oct. 2021 18:19:24
Télétravail : comment délimiter le pro et le perso

Total ou partiel, de nombreuses entreprises continuent à permettre le télétravail de leurs salariés. Travailler depuis chez soi ne convient pas à tout le monde. Et même pour ceux qui apprécient cette possibilité, il n’est pas toujours aisé de réussir à déconnecter de sa journée de travail, quand tout se passe au même endroit.

La CGT-Cadres a publié le 6 septembre 2021 une enquête sur le télétravail, résultat d’un questionnaire auquel 14 800 cadres, ingénieurs ou techniciens ont répondu. La grande majorité apprécie le recours au télétravail, mais souhaite que cela reste partiel. Pour autant, près de la moitié des répondants ont fait état d’une augmentation de leur temps et de leur charge de travail et ont précisé prendre moins pauses qu’en présentiel. Deux tiers d’entre eux ont indiqué avoir reçu des sollicitations professionnelles en dehors des heures de travail. Difficile dans ces conditions de tracer des frontières claires entre la vie pro et la vie perso. Voici quelques conseils pour mieux délimiter ces deux pans de votre vie, si vous passez encore pas mal de temps en remote.

Créer un espace dédié

Si vous avez un grand espace chez vous et une véritable pièce en guise de bureau, c’est parfait ! Vous y rendre pour travailler permet de créer une véritable rupture entre votre temps d’activité personnelle et votre temps de travail. Si vous ne disposez pas d’un grand espace, tentez au mieux de vous récréer un coin bureau, en travaillant toujours depuis le même endroit, bureau ou petite table, et en changeant de lieu (voire simplement en débarrassant vos affaires) le midi et le soir. Corinne Pélissier, consultante en aménagement Feng Shui, relayée par Le Monde, conseille de bien délimiter et « légitimer » l’espace de travail que chacun se crée. Cela tout simplement en déplaçant les meubles ou en « instaurant des codes visuels », comme accrocher un cadre au mur.

Construire une routine

Sauter du lit et se jeter sur son ordinateur, ce n’est pas l’idéal pour bien commencer la journée ! Pour bien délimiter votre nuit et votre journée de travail, on vous conseille plutôt de bien prendre le temps de petit déjeuner et de vous préparer comme si vous vous rendiez sur votre lieu de travail habituel. Ayant profité d’un petit moment pour vous, vous aurez l’énergie nécessaire pour vous concentrer sur vos tâches pro de la journée !

Respecter des horaires de travail

Et pour cela, le mieux est tout simplement de planifier en détail sa journée tout en se fixant des objectifs réalisables ! Ne lésinez pas sur les temps de pause nécessaires à une meilleure concentration, mais tentez de vous astreindre à des horaires normaux et de ne pas remettre à plus tard ce que vous pouvez faire sur le moment. Comme en début de journée, veillez à vraiment marquer la fin de votre journée, en débarrassant votre coin bureau voire en changeant de tenue. Vous pouvez aussi anticiper la fin de journée en prévoyant (à la place du temps de transport habituel) une activité (sportive ou autre) qui servira de sas de décompression et de transition vers une soirée orientée 100 % perso !

 

L’article à lire :
https://www.lemonde.fr/m-perso/article/2021/09/06/trois-podcasts-pour-mieux-vivre-le-teletravail_6093547_4497916.html