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Différence entre burn out et dépression

Alizee L. 23 nov. 2021 09:40:53

Le burn-out et la dépression sont très souvent confondus. A tord.

Savoir reconnaitre les causes et symptômes de chacun, vous permettra de trouver rapidement la solution adaptée.

La dépression et le burn-out sont deux troubles distincts.

Alors qu’une personne souffrant de dépression n’aura plus de volonté de vivre, le burn-out est lié à une mauvaise gestion de son énergie.

Pourquoi ces deux troubles sont-ils confondus? Tout simplement parce que les symptômes sont très ressemblants. Dans les deux cas, en plus d’être abattu et apathique, la personne se met en retrait de toute vie sociale.

Cependant, quelques différences subtiles, permettent de faire la différence:

  •  Quelqu’un souffrant d’un burn-out est enclin à travailler, mais n’en a pas l’énergie. Tandis que dans le cas d’une dépression, on a de l’énergie mais pas l’envie de travailler.
  • Quelqu’un souffrant d’un burn-out est dynamique le matin et amorphe l’après midi. La personne souffrant de dépression sera plus active le soir venu.

Mêmes symptômes, causes différentes

Si les symptômes ne permettent pas de faire la différence, la cause, elle, ne fait aucun doute.

Dans le cas du burn-out, l’activité professionnelle est systématiquement la cause du surmenage. Lorsqu’il est de longue durée, souvent couplé à un stress important, le burn-out apparait. A savoir que certains aspects de la vie privée peuvent également y contribuer, comme la famille, les amis voire les hobbies.

Tandis que dans le cas d’une dépression, le travail est une causes potentielles parmi d’autres. On observe une concomitance de plusieurs facteurs: psychiques, sociaux, médicaux, hormonaux et même génétiques. Réunis, ces aspects peuvent alors provoquer une dépression.

Voir notre article : Etes-vous en burnout ? Faite le test

 

Quel rôle pour le manager?

Vous pensez avoir identifié chez l’un de vos collaborateurs les symptômes d’une dépression? La meilleure solution est de l’orienter vers son médecin traitant. En tant que manager, vous pouvez lui suggérer cela vous-même lors d’un entretien privé, ou bien suite à un rendez-vous avec la médecine du travail ou un conseiller en prévention psychosociale.

Vous soupçonnez un burn-out? L’aide des conseillers en prévention psychosociale contribueront précieusement tant sur le plan collectif qu’individuel. Au niveau de l’organisation, ils analyseront les causes plausibles de stress et envisageront une proposition de mesures préventives.

Au niveau individuel, les conseillers accompagneront les collaborateurs souffrants en leur proposant un cadre personnalisé.

L’encadrement individuel permet alors de mieux comprendre les réactions liées au stress et donc d’apprendre des mécanismes d’adaptation qui aideront à vivre les situations de stress de façon plus sereine dans l’avenir.

Voir notre article : Tout savoir sur le Burnout

La personne de confiance joue un rôle essentiel, notamment lorsque la source de stress est le responsable hiérarchique ou manager.